New Study Reveals: 15 Minutes of Daily Movement May Extend Your Life

في مباراة قمة الدوري السعودي للمحترفين، نجح نادي الهلال في تحقيق فوز مهم على حساب الاتحاد بهدفين مقابل هدف واحد في اللقاء الذي جمعهما مساء يوم الجمعة على استاد الملك فهد الدولي بالرياض.
تفاصيل المباراة:
بدأت المباراة بضغط هجومي من جانب الفريقين، لكن الهلال نجح في التقدم أولاً عن طريق نجمه البرازيلي ميشيل دلغادو في الدقيقة 23 بعد تمريرة حاسمة من سالم الدوسري. وفي الشوط الثاني، عزز الهلال تقدمه بهدف ثانٍ من توقيع سالم الدوسري نفسه في الدقيقة 67.
لم يستسلم الاتحاد ونجح في تقليص الفارق عن طريق البرازيلي رومارينيو في الدقيقة 82، لكن ذلك لم يمنع الهلال من الحفاظ على تقدمه حتى نهاية المباراة.
تصريحات المدربين:
قال رامون دياز، مدرب الهلال، بعد المباراة: “قدمنا مباراة قوية واستطعنا تحقيق الفوز المهم. اللاعبون كانوا على قدر المسؤولية ونحن سعداء بهذا الانتصار”.
أما نونو سانتو، مدرب الاتحاد، فعلق قائلاً: “قدمنا أداءً جيداً في الشوط الثاني ونجحنا في تسجيل هدف، لكننا لم نوفق في التعديل. سنعمل على تصحيح الأخطاء في المباريات المقبلة”.
الإحصائيات:
– حقق الهلال فوزه السادس على التوالي في الدوري.
– رفع الهلال رصيده إلى 45 نقطة في صدارة الترتيب.
– بقي الاتحاد في المركز الثالث برصيد 38 نقطة.
– سجل سالم الدوسري هدفه العاشر في الدوري هذا الموسم.
الترتيب العام:
1. الهلال: 45 نقطة
2. النصر: 42 نقطة
3. الاتحاد: 38 نقطة
4. الشباب: 35 نقطة
يستعد الهلال لمواجهة أبها في الجولة المقبلة، بينما سيلعب الاتحاد ضد الفيحاء.
الختام:
بهذا الفوز، يواصل الهلال انفراده بصدارة الدوري السعودي، مؤكداً على قوته وثبات مستواه هذا الموسم. من جهة أخرى، سيسعى الاتحاد للعودة إلى سكة الانتصارات في المباريات المقبلة للحفاظ على مركزه في جدول الترتيب.

The Saudi Interior Ministry revealed new details regarding the Savich case, involving violent acts that raised security concerns in the region. A ministry spokesperson confirmed security forces arrested several suspects in ongoing investigations.

Evidence indicates the suspects were involved in “terrorist and sabotage activities aimed at destabilizing security.” Preliminary investigations revealed links between the detainees and extremist groups outside the Kingdom.

Official statistics show Savich experienced a 15% increase in violent crimes last year compared to 2022, resulting in 12 deaths and dozens injured.

The crisis traces back to 2019 when extremist groups began recruiting youth and promoting radical ideologies in the area. Security forces have since launched

In an unprecedented achievement, young Saudi woman Maryam bint Khalid Al-Otaibi has developed a smart application aimed at facilitating the lives of people with special needs. This accomplishment comes as part of the Kingdom’s efforts to empower women in the field of technology and innovation.

Maryam, aged 27, holds a bachelor’s degree in computer science from King Saud University. She began her journey in the world of technology at a young age, where she enjoyed designing websites and developing applications.

In 2022, Maryam participated in the “Special Needs Hackathon” organized by the Saudi Data and Artificial Intelligence Authority (SDAIA). During this event, she presented the idea for the “Noor” application, which helps the visually impaired navigate independently within public buildings.

“My goal with this application was to empower people with special needs and make their lives easier,” says Maryam. “I was inspired by a personal experience with one of my relatives who suffers from visual impairment.”

The “Noor” application won first place in the competition and received widespread praise from the audience. It also attracted the attention of several major technology companies in the Kingdom.

According to official statistics, there are more than 3 million people with special needs in Saudi Arabia. The Kingdom’s Vision 2030 aims to improve their quality of life and integrate them into society.

Commenting on Maryam’s achievement, Dr. Ahmed Al-Sabai’, advisor to the Minister of Communications and Information Technology, said: “We are proud of our young talents who contribute to building a promising digital future for the Kingdom. Maryam is a role model for ambitious Saudi women.”

Currently, Maryam is working on developing an advanced version of the “Noor” application in collaboration with the Royal Commission for Riyadh City. She also plans to launch a startup specializing in developing technological solutions for people with special needs.

“I aspire to be a role model for young Saudi women and encourage them to enter the field of technology,” Maryam concludes. “With knowledge and determination, nothing is impossible.”

Maryam’s success comes at a time when the Kingdom is seeking to enhance the role of women in various sectors, especially in the fields of science, technology, and innovation. Her achievement is expected to inspire a new generation of Saudi innovators.

يعيش المدرب الإيطالي الشهير فيليبو إنزاغي فترة استثنائية مع فريقه الحالي، حيث يواصل تقديم أداء مبهر ونتائج مميزة تجعله حديث الساحة الكروية. الرجل الذي عُرف بـ”سوبر ماريو” كلاعب، يثبت اليوم أن موهبته التدريبية لا تقل أهمية عن إنجازاته الكروية.
الجسد الرئيسي:
بدأت رحلة إنزاغي التدريبية بعد اعتزاله اللعب عام 2012، حيث تولى تدريب فريق ميلان تحت 18 عاماً، ثم صعد لتدريب الفريق الأول في 2014. وعلى الرغم من فترته القصيرة مع الروسونيري، استطاع أن يترك بصمة واضحة بأسلوبه الهجومي المميز.
يقول إنزاغي في تصريحات صحفية: “فلسفتي التدريبية تعتمد على الهجوم والضغط العالي، تماماً كما كنت كلاعب. أؤمن بأن كرة القدم يجب أن تُلعب في مناطق الخصم”، مضيفاً: “أحاول نقل خبرتي كلاعب إلى اللاعبين الذين أدربهم”.
من الناحية الإحصائية، حقق إنزاغي نسبة فوز تبلغ 46% خلال مسيرته التدريبية حتى الآن، وسجل فرقه تحت قيادته متوسط 1.8 هدف في المباراة الواحدة. وقد قاد فرقه للفوز بـ3 ألقاب محلية ووصل إلى نصف نهائي الدوري الأوروبي مع بنفيكا عام 2020.
التسلسل الزمني لمسيرة إنزاغي التدريبية:
– 2012-2014: تدريب ميلان تحت 18 عاماً
– 2014-2015: تدريب ميلان الأول
– 2016-2018: تدريب فيرونا
– 2018-2019: تدريب بولونيا
– 2019-2021: تدريب بنفيكا
– 2021-2022: تدريب فيورنتينا
– 2022-حتى الآن: تدريب فريقه الحالي
يُعد فيليبو إنزاغي أحد أبرز الأمثلة على نجاح اللاعبين السابقين في مجال التدريب. فلسفته الهجومية وشخصيته القيادية تجعله مرشحاً دائماً للتحديات الكبرى. ومع استمراره في تطوير أدائه التدريبي، يبدو أن “سوبر ماريو” بصدد كتابة فصل جديد من الإنجازات في عالم التدريب.

واشنطن – بدأ السفير الأمريكي لدى الأمم المتحدة رحلة إلى الشرق الأوسط يوم الأحد، في مسعى دبلوماسي جديد لوقف القتال في غزة وتحقيق تقدم نحو حل الدولتين. وتأتي هذه الجولة في أعقاب تصاعد العنف بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية المسلحة.
وقد التقى السفير خلال زيارته إلى إسرائيل بعدد من كبار المسؤولين الإسرائيليين، من بينهم رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو ووزير الدفاع بيني غانتس. وتأتي هذه الزيارة في ظل استمرار التوترات الأمنية في القدس الشرقية والضفة الغربية.
وكانت الولايات المتحدة قد أعربت عن قلقها البالغ إزاء تصاعد العنف ودعت إلى ضبط النفس من جميع الأطراف. وقال المتحدث باسم الخارجية الأمريكية: “نحن نعمل عن كثب مع شركائنا الإسرائيليين والفلسطينيين لتهدئة الأوضاع”.
ومن المتوقع أن يزور السفير الأمريكي أيضاً السلطة الفلسطينية وعواصم عربية أخرى خلال جولته التي تستغرق عدة أيام. وتأتي هذه المساعي الدبلوماسية في وقت حرج مع تزايد المخاوف من اندلاع انتفاضة فلسطينية جديدة.
وقد أدى التصعيد الأخير للعنف إلى مقتل العشرات من الفلسطينيين وإصابة المئات، فضلاً عن سقوط قتلى وجرحى في صفوف الإسرائيليين. وتشير التقديرات إلى أن نحو 200 ألف فلسطيني نزحوا من منازلهم في غزة بسبب القصف الإسرائيلي.
ويسعى المجتمع الدولي إلى وقف التصعيد وتجنب حدوث كارثة إنسانية في غزة التي تعاني بالفعل من حصار إسرائيلي مشدد. وتؤكد الولايات المتحدة على ضرورة التوصل إلى حل سياسي شامل يضمن حقوق الفلسطينيين ويعزز أمن إسرائيل.

In the world of football, few have achieved success both as players and coaches. However, Filippo Inzaghi, the former Italian star, has proven his worth in both fields, becoming one of the most prominent names in the history of the beautiful game.

Born on August 9, 1973, in Pavia, Italy, Inzaghi began his football career with Piovese in the Italian third division. But his exceptional talent for finishing attacks caught the attention of bigger clubs, leading him to move to Piacenza and then Atalanta, where he shone brightly, scoring 15 goals in his first season in the Italian league.

In the summer of 1995, Inzaghi joined Juventus for €15 million, marking the beginning of his rise with “The Old Lady.” Over five seasons, he scored 57 goals in 120 matches, winning the league title twice, the Italian Cup, and the Italian Super Cup.

However, the highlight of his playing career was with Milan, where he moved in 2001 for €43 million. With “The Rossoneri,” Inzaghi won all possible titles, including the UEFA Champions League twice, the Italian league once, the UEFA Super Cup twice, and the FIFA Club World Cup once. On the international stage, Inzaghi was one of the heroes of Italy’s 2006 World Cup victory, despite his limited playing time.

Inzaghi retired from playing in 2012 to begin his coaching career with Milan, where he led the first team for two seasons. But his real experience began with Benevento in the Italian second division, where he led them to promotion to Serie A for the first time in the club’s history.

In 2019, Inzaghi took charge of Bologna, leading them to a high position in the Italian league. But his greatest achievement so far was with Lazio, where he took over in 2021. In his first season, he led “The Eagles” to win the Italian Cup, and in the following season, he won the Italian Super Cup against Inter Milan.

Inzaghi says about his coaching philosophy: “I like high pressing and quick counter-attacks. I want my team to play with ferocity and a desire to win until the last moment.”

He added in press statements: “I learn every day from my players and other coaches. I try to develop myself constantly to keep up with the tactical developments in the game.”

With Lazio, Inzaghi presents an entertaining