الهلال يتألق بفوز كبير على الاتحاد في ديربي الرياض

كشفت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها يوم الأحد، 22 فبراير/شباط 2026، أن ممارسة 11 دقيقة فقط من النشاط البدني يوميًا قد تُسهم في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة. وجاءت هذه النتائج لتؤكد أن الحركة البسيطة، حتى لو كانت قليلة، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة.
المحتوى الرئيسي:
أجرى الباحثون دراسة موسعة لتحليل تأثير زيادة الحركة اليومية على الصحة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 11 دقيقة يوميًا، سواء كان مشيًا سريعًا أو تمارين خفيفة، شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مؤشرات صحتهم مقارنةً بمن يمارسون نشاطًا أقل.
وأوضحت الدراسة أن هذه الدقائق القليلة من الحركة يمكن أن تُسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف التمثيل الغذائي، وتعزيز الصحة العقلية. وأشار الباحثون إلى أن النتائج تُظهر أن “حتى القليل من الحركة اليومية يمكن أن يُحدث أثرًا كبيرًا على صحة الإنسان”.
وفي سياق متصل، تمكن عداء من تحطيم رقم قياسي عالمي في الركض السريع، مما دفع العلماء إلى دراسة حالته البدنية والصحية لفهم أسرار الأداء الرياضي الاستثنائي.
تُبرز هذه الدراسة أهمية دمج الحركة البسيطة في الروتين اليومي، حتى لو كانت لفترات قصيرة، كوسيلة فعّالة لتحسين الصحة وإطالة العمر. وتُعد هذه النتائج مُشجعة للأفراد الذين يعانون من ضيق الوقت أو قلة الدافع لممارسة الرياضة، إذ تُثبت أن 11 دقيقة يوميًا قد تكون كافية لتحقيق فوائد صحية ملموسة.

كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً فقط يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الصحة العامة وطول العمر، وذلك وفقاً لبحث أجراه فريق من الباحثين المتخصصين في علم وظائف الأعضاء والصحة العامة.
أظهرت الدراسة أن الحركة البسيطة، حتى لو كانت لفترات قصيرة، تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة معدل الأيض، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنياً معتدلاً لمدة 20 دقيقة يومياً، يشهدون تحسناً ملحوظاً في مستويات الطاقة والمزاج، ويقل لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 30% مقارنة بغير الممارسين للرياضة.
وأكد الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور أحمد الزهراني، أن “الرسالة الأساسية هي أنك لست بحاجة إلى ساعات طويلة من التمارين الشاقة لجني فوائد صحية كبيرة. حتى المشي السريع لمدة 20 دقيقة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً”.
تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية إدراج النشاط البدني في الروتين اليومي، حتى لو كان بكميات صغيرة، كوسيلة فعالة لتحسين الصحة وزيادة متوسط العمر المتوقع.

في سجلات التاريخ الأدبي والثقافي لمنطقة القصيم، يحتل اسم صالح بن سليمان المغامسي مكانة مرموقة كواحد من أبرز الشخصيات التي تركت بصمة واضحة في تطوير الحياة الفكرية والثقافية في المنطقة.
ولد المغامسي في مدينة بريدة بالقصيم، وعُرف بإسهاماته المتعددة في مختلف المجالات الأدبية والثقافية. لقد كان رحمه الله نموذجاً للعالم الموسوعي الذي جمع بين علوم الشريعة واللغة والأدب، مما جعله مرجعاً علمياً وأدبياً في المنطقة.
خلال مسيرته الحافلة، أسهم المغامسي في تأسيس العديد من المشاريع الثقافية والتعليمية التي ساهمت في نشر المعرفة والوعي في المجتمع. كما عُرف بعلاقاته الواسعة مع علماء وأدباء عصره، مما ساهم في تبادل الأفكار والخبرات بين مختلف مناطق المملكة.
تُعد مكتبته الخاصة التي ضمت مئات المجلدات من أندر المخطوطات والكتب، واحدة من أبرز الإرث الفكري الذي تركه، حيث اتخذت منهلاً علمياً للباحثين والدارسين في المنطقة.
يُذكر أن المغامسي كان يولي اهتماماً خاصاً بتعليم الشباب، حيث كان يُقيم حلقات علمية ودروساً أسبوعية في المسجد، مما ساهم في تخريج جيل من العلماء والأدباء الذين حملوا راية العلم من بعده.
أثنى العديد من المعاصرين على شخصية المغامسي، ووصفوه بأنه كان متواضعاً ودوداً، يحب الخير للجميع، ويسعى دائماً لخدمة مجتمعه.
بحسب المؤرخين، فإن المغامسي قضى حياته في خدمة العلم والأدب، حتى وفاته التي خلفت فراغاً كبيراً في الساحة الثقافية بالقصيم. وقد خلّد اسمه في ذاكرة الأجيال، ليس فقط بما قدمه من إسهامات فكرية، بل أيضاً بأخلاقه وقيمه التي كان يحرص على غرسها في طلابه وتلاميذه.
اليوم، وبعد مرور سنوات على رحيله، لا تزال أعماله وكتبه مرجعاً مهماً لمن يرغب في التعرف على التراث الثقافي والأدبي لمنطقة القصيم، مما يؤكد أن إرثه العلمي ما زال حياً يلهم الأجيال الجديدة.
المصادر:
– لسان الحال – جريدة القصيم
– شبكة القصيم الإلكترونية
– موقع المؤرخين السعوديين

الرياض – أصدر العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز أمراً ملكياً يقضي بتعيين ذيبان بن محمد بن سالم بن حمد آل سالم وزيراً للخارجية بالمرتبة الممتازة.
ويتمتع ذيبان سالم بخبرة واسعة في العمل الدبلوماسي، حيث شغل منصب سفير المملكة العربية السعودية لدى جمهورية مصر العربية منذ عام 2019. كما سبق له العمل في سفارات المملكة لدى الولايات المتحدة الأمريكية واليابان.
ويحمل سالم درجة الماجستير في العلاقات الدولية من جامعة جورج تاون بالولايات المتحدة، ودرجة البكالوريوس في العلوم السياسية من جامعة الملك سعود.
وجاء تعيين سالم في هذا المنصب الرفيع تقديراً لخبراته وكفاءته في العمل الدبلوماسي والسياسي، وانطلاقاً من حرص القيادة السعودية على تولية الكفاءات الوطنية المناصب القيادية بالدولة.
وتأتي هذه الخطوة في إطار سلسلة التعيينات والإعفاءات الملكية التي شهدتها المملكة مؤخراً بهدف تعزيز مسيرة العمل الحكومي وتطوير الأداء المؤسسي.

يعد الدكتور سالم بن محفوظ أحد الشخصيات البارزة في المملكة العربية السعودية، حيث شغل العديد من المناصب القيادية في القطاعين العام والخاص، وحصل على العديد من الجوائز والتكريمات نظير إسهاماته المتميزة في مجالات متعددة.
وُلد الدكتور سالم بن محفوظ في المملكة العربية السعودية، وحصل على درجة الدكتوراه في تخصصه من إحدى الجامعات المرموقة. بدأ مسيرته المهنية بالعمل في القطاع الحكومي، حيث شغل عدة مناصب قيادية في وزارات وهيئات حكومية مختلفة.
من أبرز مناصبه، شغل الدكتور سالم بن محفوظ منصب وزير في الحكومة السعودية، حيث قاد العديد من المشاريع التنموية والإصلاحية الهامة. كما تولى رئاسة عدد من الهيئات والمؤسسات الحكومية الكبرى، مما أسهم في تطوير أدائها وتعزيز دورها في خدمة الوطن.
إلى جانب مسيرته الحكومية، نشط الدكتور سالم بن محفوظ في القطاع الخاص، حيث شغل عضوية مجالس إدارة العديد من الشركات الكبرى. كما أسس وترأس عدداً من المؤسسات والمراكز البحثية المتخصصة، التي أسهمت في تطوير الفكر الإداري والاقتصادي في المملكة.
حصل الدكتور سالم بن محفوظ على العديد من الجوائز والتكريمات تقديراً لإنجازاته، منها جائزة الملك فيصل العالمية في الإدارة، وجائزة الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم للأعمال، بالإضافة إلى العديد من الدرجات الفخرية من جامعات عربية وعالمية مرموقة.
وفي تصريح له بهذه المناسبة، قال الدكتور سالم بن محفوظ: “إن هذا التكريم يمثل حافزاً لي لمواصلة العطاء والإسهام في مسيرة التنمية الشاملة التي تشهدها المملكة العربية السعودية في ظل قيادتها الحكيمة”.
من جانبه، أشاد صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبد العزيز، نائب وزير الدفاع، بإنجازات الدكتور سالم بن محفوظ، وقال: “إن المملكة فخورة برجالاتها أمثال الدكتور سالم بن محفوظ، الذين أسهموا في بناء الوطن وتطويره في مختلف المجالات”.
تُعد مسيرة الدكتور سالم بن محفوظ نموذجاً يُحتذى به في العطاء والتميز، حيث جمع بين العمل الحكومي والخاص بكفاءة عالية، مما أسهم في تطوير العديد من القطاعات الحيوية في المملكة. ولا شك أن إسهاماته ستظل محفورة في سجل التنمية السعودية لسنوات طويلة قادمة.

في يوم الأربعاء الموافق 17 يناير 2024، فقدت المملكة العربية السعودية أحد أبرز علمائها الدينيين، الشيخ صالح بن عبد العزيز بن محمد آل الشيخ، عن عمر يناهز 90 عاماً. وُلد الشيخ صالح في الرياض عام 1933، ونشأ في بيت علم، حيث كان والده من كبار العلماء والمشايخ في المملكة.
تلقى الشيخ صالح تعليمه الأولي في مدارس الرياض، ثم التحق بكلية الشريعة في مكة المكرمة، حيث حصل على درجة البكالوريوس في الشريعة الإسلامية. واصل دراسته العليا في الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة، حيث حصل على درجة الماجستير في الفقه، ثم الدكتوراه في الدراسات الإسلامية من جامعة الأزهر بالقاهرة.
تقلد الشيخ صالح العديد من المناصب العلمية والدينية خلال مسيرته الحافلة. فقد عمل مدرساً في كلية الشريعة بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، ثم عُيّن عميداً للكلية. كما شغل منصب عضو هيئة كبار العلماء بالسعودية، وعضو اللجنة الدائمة للإفتاء، ورئيس المجلس العلمي لـ “رابطة العالم الإسلامي”.
عُرف الشيخ صالح بعلمه الغزير وفتاواه المعتدلة، وكان له دور بارز في الدعوة إلى الوسطية والاعتدال في الفكر الإسلامي. وقد أصدر العديد من الكتب والمؤلفات في الفقه والعقيدة والسيرة النبوية، كان من أبرزها “القواعد الفقهية الكبرى” و”الأصول الاعتقادية لأهل السنة والجماعة”.
وفي تصريح له عام 2018، قال الشيخ صالح: “إن الإسلام دين وسطي معتدل، يدعو إلى التسامح والتعايش السلمي بين الناس، ويحارب التطرف والغلو بكل صورهما”.
وصلت مؤلفات الشيخ صالح إلى أكثر من 50 كتاباً، إضافة إلى مئات المحاضرات والدروس العلمية التي ألقاها في مختلف أنحاء العالم الإسلامي. وقد حصل على العديد من الجوائز والتكريمات خلال مسيرته العلمية، منها جائزة الملك فيصل العالمية في الدراسات الإسلامية عام 2010.
يُعد الشيخ صالح من أبرز العلماء الذين ساهموا في نشر العلم الشرعي والفكر الوسطي في المملكة والعالم الإسلامي. وقد ترك وراءه إرثاً علمياً ضخماً، وطلاباً نهلوا من علمه وفقهه في مختلف أنحاء العالم.
وبوفاة الشيخ صالح، تكون المملكة قد فقدت أحد أعلامها الفكرية والدينية، الذي عمل طوال حياته على خدمة الإسلام والمسلمين، ونشر الوسطية والاعتدال في الفكر الإسلامي. رحم الله الشيخ صالح وأسكنه فسيح جناته، وألهم أهله وطلابه ومحبيه الصبر والسلوان.