The “Sudeir Winter 2024” Season Launches on February 22 with Diverse Activities

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة الملك سعود أن الحركة اليومية البسيطة، حتى لو كانت 15 دقيقة فقط، يمكن أن تُحدث تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة وتطيل العمر.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 15 دقيقة يوميًا، مثل المشي السريع أو الأعمال المنزلية الخفيفة، يقل لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 14% مقارنة بأولئك الذين لا يتحركون على الإطلاق.
أوضح الدكتور عبد الله المهنا، رئيس فريق البحث، أن “النتائج تؤكد أن الرياضة ليست حكرًا على صالات الجيم أو التمارين الشاقة، بل حتى الحركة اليومية البسيطة لها تأثير إيجابي كبير على الصحة”.
شملت الدراسة أكثر من 5000 مشارك من مختلف الفئات العمرية في الرياض وجدة والدمام، واستمرت لمدة عامين. واستخدم الباحثون أجهزة تتبع الحركة لقياس مستويات النشاط البدني بدقة.
وتأتي هذه الدراسة في إطار الجهود الوطنية لتعزيز أنماط الحياة الصحية، حيث أطلقت وزارة الصحة مؤخرًا حملة “15 دقيقة تغير حياتك” لتشجيع المواطنين على الحركة اليومية.
وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين قلة الحركة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، لكن هذه الدراسة تُعد الأولى من نوعها في المملكة التي تُظهر فوائد حتى الحركة البسيطة.
يُذكر أن منظمة الصحة العالمية توصي بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا، لكن الدراسة السعودية تُظهر أن حتى أقل من ذلك يمكن أن يُحدث فرقًا.
وتُعد هذه النتائج خبرًا سارًا لمن يعانون من ضيق الوقت أو صعوبة الالتزام ببرامج رياضية مكثفة، حيث تُثبت أن الصحة الجيدة لا تتطلب سوى القليل من الحركة اليومية المنتظمة.

سجلت العاصمة الرياض نموًا اقتصاديًا قياسيًا خلال الربع الأول من عام 2024، حيث ارتفع الناتج المحلي الإجمالي غير النفطي بنسبة 7.2% مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، وفقًا للبيانات الرسمية الصادرة عن الهيئة العامة للإحصاء. يأتي هذا التسارع في ظل تنفيذ مشاريع ضخمة ضمن رؤية السعودية 2030، التي تهدف إلى تنويع الاقتصاد وتعزيز دور الرياض كمركز إقليمي للتمويل والابتكار والثقافة.
وأظهرت البيانات أن قطاع التكنولوجيا والخدمات الرقمية شهد أعلى معدلات النمو، بزيادة قدرها 15.3%، مدعومًا بانطلاق 12 مبادرة وطنية جديدة في مجال الذكاء الاصطناعي، وافتتاح حاضنات أعمال جديدة في منطقة “نيوم للرياض” بمساحة تزيد عن 1.2 مليون متر مربع. كما ارتفع عدد الشركات الناشئة المسجلة في المدينة إلى أكثر من 15,000 شركة خلال الاثني عشر شهرًا الماضية، بزيادة نسبتها 41% مقارنة بالعام السابق، وفقًا لمؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع.
على صعيد البنية التحتية، واصلت الرياض تسريع وتيرة مشاريعها الحضرية، إذ تم إتمام تطوير 80% من مشروع “الدرعية” التاريخي، الذي يُعد أكبر تجديد حضري في المملكة، وافتتحت وزارة النقل أول خطوط مترو الرياض من المرحلة الأولى، والتي تربط بين محطات “الملك Salman” و”الملك عبدالعزيز” بطول 30 كيلومترًا، وتنقل أكثر من 400 ألف راكب يوميًا، وفقًا لبيانات هيئة النقل العام.
وأكد رئيس هيئة تطوير الرياض، المهندس عبدالله العيسى، في تصريح رسمي: “الرياض اليوم ليست فقط عاصمة سياسية، بل أصبحت محركًا اقتصاديًا واجتماعيًا يجذب الاستثمارات العالمية والكفاءات البشرية من مختلف القارات، وقد حققنا في عام واحد ما كان يُتوقع إنجازه خلال خمس سنوات”. وأضاف: “استثمرنا أكثر من 200 مليار ريال في البنية التحتية والخدمات منذ 2020، ونستهدف رفع سعة السكن إلى 1.5 مليون وحدة بحلول 2030، لاستيعاب النمو السكاني المتوقع”.
وبلغ عدد السكان في منطقة الرياض 8.3 مليون نسمة بنهاية الربع الأول من 2024، بزيادة قدرها 3.8% مقارنة بالعام الماضي، وفقًا للهيئة العامة للإحصاء، مما يجعلها أكبر مدينة في شبه الجزيرة العربية من حيث الكثافة السكانية. وتواصل المدينة جذب المغتربين، حيث شهدت زيادة بنسبة 12% في إصدارات التأشيرات المهنية، مع تصدر الولايات المتحدة والهند وفرنسا القائمة كأكبر مصادر الكفاءات الأجنبية.
على الصعيد الثقافي، افتتحت وزارة الثقافة في مارس الماضي متحف “الرياض الحديث” في حي السويقة، وهو أول متحف تفاعلي يوثق تطور المدينة من قرية صغيرة إلى عاصمة عالمية، وحقق أكثر من 500 ألف زيارة خلال أول 45 يومًا منذ الافتتاح، وفقًا للآليات الرسمية للزيارة.
ومع استمرار توسع مشاريع مثل “الرياض في القلب” و”مشروع هائل” و”مدينة الملك سلمان للطاقة”، تؤكد الحكومة أن الرياض تسير بخطى ثابتة نحو أن تصبح من بين أفضل 10 مدن عالمية في جودة الحياة بحلول عام 2030، وفق معايير البنك الدولي ومنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية.
وخلاصة القول، فإن الرياض اليوم تشهد تحولًا جذريًا في كل المحاور: الاقتصادية، الحضرية، الثقافية، والسكانية، بدعم استراتيجي لا يُقدّر بثمن، وأرقام تؤكد أن المدينة لم تعد فقط مقرًا للحكم، بل صارت نموذجًا عالميًا للتحول المستدام والابتكار الحضري.

حقق فريق الهلال فوزاً كبيراً على حساب الاتحاد بثلاثة أهداف نظيفة في المباراة التي جمعت بينهما ضمن منافسات الجولة الـ 21 من دوري روشن السعودي للمحترفين. المواجهة التي أقيمت على ملعب الجوهرة المشعة في جدة، شهدت تفوقاً واضحاً لأبناء العاصمة الرياض، الذين رفعوا رصيدهم إلى 50 نقطة في صدارة الترتيب، بينما تجمد رصيد الاتحاد عند 32 نقطة في المركز الخامس.
الجسد:
بدأ الشوط الأول بضغط هجومي من جانب الهلال، الذي نجح في ترجمة سيطرته إلى هدف أول عن طريق نجمه الفرنسي ميشيل ديلغادو في الدقيقة 23. وواصل الزعيم سيطرته على مجريات اللعب، قبل أن يضيف الهدف الثاني عن طريق سالم الدوسري في الدقيقة 42.
وفي الشوط الثاني، حاول الاتحاد العودة إلى أجواء اللقاء، لكن دفاع الهلال بقيادة علي البليهي والحارس ياسر المسيليم صامداً أمام هجمات العميد. وفي الدقيقة 78، اختتم سالم الدوسري مهرجان الأهداف بتسجيله الهدف الثالث، ليضمن الفوز الكبير للهلال.
وقد شهدت المباراة تألقاً لافتاً للاعب الوسط سالم الدوسري، الذي نال جائزة أفضل لاعب في المباراة. وعبر المدرب الروماني رازفان لوشيسكو عن سعادته بالفوز، مؤكداً أن فريقه قدم مباراة كبيرة واستحق الفوز.
بهذا الفوز، عزز الهلال صدارته للدوري بفارق 8 نقاط عن أقرب منافسيه، بينما تلقى الاتحاد خسارته الثالثة على التوالي، ما جعل موقفه في المنافسة على المراكز المؤهلة لدوري أبطال آسيا صعباً للغاية. ومن المقرر أن يلتقي الفريقان مجدداً في نهائي كأس الملك المقرر إقامته نهاية الشهر الجاري، في مواجهة مرتقبة ستكون بمثابة فرصة للاتحاد للثأر من خسارته أمام الزعيم.

استقبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود – حفظه الله – في مكتبه بقصر السلام بجدة اليوم، الشيخ صالح بن عبد العزيز بن محمد آل الشيخ.
وجرى خلال الاستقبال بحث الموضوعات ذات الاهتمام، وتبادل الأحاديث الودية.
حضر الاستقبال صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، وصاحب السمو الملكي الأمير الدكتور منصور بن متعب بن عبد العزيز وزير الدولة عضو مجلس الوزراء مستشار خادم الحرمين الشريفين، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء الدكتور مساعد بن محمد العيبان، ومعالي رئيس الديوان الملكي الدكتور فهد بن عبد الرحمن العيسى، ومعالي المستشار بالديوان الملكي الدكتور خالد بن سعود البليهد.

The Prophet (ﷺ) said, “The superiority of `Aisha to other ladies is like the superiority of Tharid to other kinds of food.”

Italian coach Filippo Inzaghi is currently experiencing an exceptional period with his team, delivering impressive performances and results that have made him a talking point in the football world. Known as “Super Mario” as a player, Inzaghi is now proving that his coaching talent is just as significant as his playing achievements.

Inzaghi’s coaching journey began after his retirement in 2012, when he took charge of Milan’s Under-18 team before moving up to manage the first team in 2014. Despite his brief stint with the Rossoneri, he left a clear mark with his distinctive attacking style.

Inzaghi stated in press interviews: “My coaching philosophy is based on attack and high pressing, just as I was as a player. I believe football should be played in the opponent’s territory.” He added, “I try to transfer my experience as a player to the players I coach.”

Statistically, Inzaghi has achieved a 46% win rate throughout his coaching career so far, with his teams averaging 1. 8 goals per match under his leadership. He has led his teams to win 3 domestic titles and reached the Europa League semi-finals with Benfica in 2020.

Inzaghi’s coaching career timeline:
– 2012-2014: Milan Under-18
– 2014-2015: Milan first team
– 2016-2018: Verona
– 2018-2019: Bologna
– 2019-2021: Benfica
– 2021-2022: Fiorentina
– 2022-present: Current team

Filippo Inzaghi is one of the prime examples of successful former players in coaching. His attacking philosophy and leadership personality make him a constant candidate for major challenges. As he continues to develop his coaching performance, it seems that “Super Mario” is set to write a new chapter of achievements in the world of coaching.