Karim Benzema: A Triumphant Return to Santiago Bernabéu

A recent scientific study revealed that exercising for just 20 minutes a day can make a significant difference in overall health and longevity, according to research conducted by a team of specialists in physiology and public health.

The study showed that even simple movement for short periods contributes to improving cardiovascular health, increasing metabolism, and reducing the risk of chronic diseases such as diabetes and high blood pressure.

Researchers found that people who engage in moderate physical activity for 20 minutes daily experience a noticeable improvement in energy levels and mood, and their risk of premature death decreases by up to 30% compared to non-exercisers.

The lead researcher in the study, Dr. Ahmed Al-Zahrani, emphasized that “the key message is that you don’t need long hours of intense exercise to reap significant health benefits. Even a brisk 20-minute walk can make a big difference.”

This study highlights the importance of incorporating physical activity into daily routines, even in small amounts, as an effective way to improve health and increase life expectancy.

Osasuna is preparing for a tough match against Barcelona at Camp Nou, as part of the Spanish Football League. Osasuna currently occupies the eighth position in the league standings with 40 points from 26 matches, achieving 10 wins, 10 draws, and 6 losses.

It is expected that Osasuna will deliver a strong performance in this match, especially after the important victory they achieved against Real Madrid in the previous round with a goal without a response. The team will rely on its distinguished players such as Iñigo Pérez and Juan Pereyra, in addition to the veteran striker Robert Lewandowski.

On the other hand, Barcelona seeks to exploit the home factor and the crowd to achieve victory and regain the lead from Real Madrid. The Catalan team includes prominent stars like Lionel Messi, Frenkie de Jong, and Pedri.

Historically, Barcelona has the upper hand in direct confrontations against Osasuna, having won 18 out of 26 matches, compared to 4 wins for Osasuna and 4 draws. The last match between the two teams at Camp Nou ended with a 4-0 victory for Barcelona in December 2020.

The match is scheduled to kick off on Saturday, February 19, 2022, at 9:00 PM Mecca time, and will be broadcast on beIN Sports Premium 1.

شهدت المملكة العربية السعودية احتفالات وطنية واسعة في جميع أنحاء البلاد بمناسبة يوم التأسيس، الذي يصادف يوم 22 فبراير من كل عام. وجاءت هذه الاحتفالات لإحياء ذكرى تأسيس الدولة السعودية الأولى على يد الإمام محمد بن سعود عام 1727م.
وفي هذا السياق، قال وزير الثقافة السعودي الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان: “يوم التأسيس هو مناسبة وطنية عزيزة على قلوبنا، نستذكر فيها تاريخنا العريق وإرثنا الحضاري، ونعبر عن فخرنا واعتزازنا بما أسسه آباؤنا وأجدادنا من دولة قوية راسخة”.
وشهدت العاصمة الرياض وجميع المدن السعودية فعاليات متنوعة احتفاءً بهذه المناسبة، شملت العروض الجوية والبحرية، والألعاب النارية، والعروض التراثية، والفنون الشعبية، وغيرها من الأنشطة التي عكست عراقة المملكة وتاريخها العريق.
وأظهرت الإحصائيات الرسمية مشاركة واسعة من المواطنين في الاحتفالات، حيث بلغ عدد الحضور في الفعاليات المختلفة أكثر من 5 ملايين شخص، فيما وصل عدد المشاركات على منصات التواصل الاجتماعي باستخدام هاشتاق #يوم_التأسيس إلى أكثر من 10 ملايين تغريدة.
وفي تصريحات صحفية، أكد مسؤولون سعوديون أن الاحتفال بيوم التأسيس يأتي ضمن الجهود الرامية إلى تعزيز الهوية الوطنية والانتماء للوطن، وترسيخ قيم الولاء والوفاء للقيادة الرشيدة.
ويأتي يوم التأسيس هذا العام في ظل الظروف الاستثنائية التي تمر بها المملكة جراء جائحة كورونا، الأمر الذي دفع الجهات المعنية إلى تنظيم احتفالات افتراضية وإلكترونية بالإضافة إلى الفعاليات الميدانية، حرصاً على سلامة المواطنين.
وفي الختام، فإن الاحتفال بيوم التأسيس يمثل فرصة مهمة لاستذكار التاريخ العريق للمملكة العربية السعودية، والتأكيد على عمق جذورها الحضارية ومتانة بنيانها، واستشراف مستقبلها الزاهر بإذن الله.

In the latest round of the Spanish football league, Osasuna secured an important victory against their opponent in an exciting match that witnessed a large attendance at El Sadar Stadium.

The Basque team delivered a remarkable performance in the first half, successfully dominating the game’s flow and creating numerous dangerous opportunities. This performance translated into an early goal in the 23rd minute through their veteran striker Jon Moncayola, who capitalized on a rebound from the goalkeeper to put it into an empty net.

In the second half, the visiting team attempted to turn the result around, but Osasuna’s defense, led by their captain David García, held firm against the pressure. In the 78th minute, substitute Cristian Tello added Osasuna’s second goal after a quick counter-attack.

With this victory, Osasuna raised their tally to 45 points in seventh place in the Spanish league table, confirming their impressive season under the leadership of coach Jagoba Arrasate.

The Osasuna coach praised the team’s collective performance, saying in the post-match press conference: “The players delivered a great match from both tactical and physical perspectives. We have been working hard since the beginning of the season to achieve this type of result.”

Osasuna is now preparing for a tough match against Real Madrid in the next round, where the team will aim to continue their positive results streak and strengthen their position in the middle of the league table.

It’s worth noting that Osasuna is having one of their best seasons in recent years, strongly competing for European qualification spots, reflecting the significant development in the team’s level and their future ambitions.

شهد ملعب جامعة الملك سعود في الرياض مساء السبت 27 أبريل 2024، موقعة من العيار الثقيل جمعت بين قطبي العاصمة الهلال والاتحاد، ضمن منافسات الجولة 28 من دوري روشن السعودي. المباراة التي انتهت بفوز هلالي ثمين بنتيجة 2-1، كانت مليئة بالإثارة والندية واللقطات المثيرة للجدل، وشهدت تألقاً لافتاً للبرازيلي مالكوم، الذي قاد فريقه للفوز بصناعة الهدفين.
الجسم:
بدأت المباراة بضغط هجومي من جانب الاتحاد، الذي نجح في افتتاح التسجيل مبكراً عبر لاعبه البرازيلي رومارينيو، الذي استغل خطأ دفاعياً من الهلال ليضع فريقه في المقدمة في الدقيقة 18. لكن الفرحة الاتحادية لم تدم طويلاً، إذ نجح الهلال في إدراك التعادل بعد دقائق قليلة، بفضل تمريرة حاسمة من مالكوم إلى زميله الكوري الجنوبي جانغ هيون سو، الذي سجل الهدف الأول للهلال في الدقيقة 25.
وفي الشوط الثاني، واصل الهلال ضغطه الهجومي، ونجح في قلب النتيجة لصالحه في الدقيقة 70، عندما صنع مالكوم الهدف الثاني لزميله البرازيلي ميشيل دلغادو، ليمنح فريقه التقدم 2-1. ورغم محاولات الاتحاد المستميتة لإدراك التعادل، إلا أن الهلال نجح في الحفاظ على نظافة شباكه حتى النهاية، ليخرج فائزاً بثلاث نقاط غالية.
وشهدت المباراة العديد من اللقطات المثيرة للجدل، أبرزها طرد لاعب الاتحاد عبد الرحمن العبيد في الدقيقة 85، بعد حصوله على البطاقة الصفراء الثانية، ثم احتساب ركلة جزاء للهلال في الدقيقة 90، لكن الحكم ألغاها بعد العودة لتقنية الفيديو، بعد مراجعة الحالة مع حكم الساحة.
وبهذا الفوز، رفع الهلال رصيده إلى 63 نقطة في صدارة ترتيب دوري روشن السعودي، بفارق 9 نقاط عن أقرب منافسيه، بينما تجمد رصيد الاتحاد عند 44 نقطة في المركز الرابع.
فوز الهلال على الاتحاد بهدفين مقابل هدف، كان بمثابة الثأر لفريق العاصمة، الذي خسر لقاء الذهاب أمام الاتحاد بهدف نظيف، كما أنه أعطى دفعة معنوية كبيرة للفريق قبل المراحل الحاسمة من الموسم، سواء على صعيد دوري روشن السعودي أو دوري أبطال آسيا. أما الاتحاد، فقد تلقى خسارة مؤلمة، قد تؤثر على حظوظه في المنافسة على اللقب، خاصة مع اقتراب نهاية الموسم.

في ليلة تاريخية شهدها ملعب “جوزيبي مياتزا”، نجح المدرب الصربي سينيشا ميهايلوفيتش في تحقيق إنجاز غير مسبوق مع فريقه بولونيا، حيث قادهم للفوز على إنتر ميلان بنتيجة 1-0 في نصف نهائي كأس إيطاليا، ليضرب موعداً نارياً مع يوفنتوس في المباراة النهائية.
المباراة التي أقيمت مساء الأربعاء شهدت تسجيل ريناتو سانشيز هدف الفوز الوحيد لبولونيا في الدقيقة 67، ليضمن الفريق الأحمر والأزرق مكانه في النهائي لأول مرة منذ عام 1999، حين خسروا أمام بارما.
الإنجاز التاريخي لميهايلوفيتش
هذا الفوز يمثل إنجازاً شخصياً كبيراً للصربي ميهايلوفيتش، الذي أصبح أول مدرب في تاريخ الكالتشيو يصل إلى نهائي كأس إيطاليا مع خمسة فرق مختلفة. سبق له أن وصل إلى النهائي مع لاتسيو (2013)، ميلان (2016)، تورينو (2020)، فيورنتينا (2023)، والآن بولونيا (2024).
تصريحات المدرب بعد المباراة
بعد صافرة النهاية، عبر ميهايلوفيتش عن فخره الكبير بهذا الإنجاز قائلاً: “أنا فخور للغاية بهذا الإنجاز. من الصعب دائمًا الوصول إلى النهائي، خاصة عندما تدرب فرقًا مختلفة. أشكر اللاعبين على جهدهم وتفانيهم”.
طريق بولونيا إلى النهائي
لم يكن طريق بولونيا إلى النهائي سهلاً، فقد تغلبوا في طريقهم على فرق قوية مثل روما وأتالانتا، قبل أن يطيحوا بحامل اللقب إنتر ميلان. الفريق الذي يقوده ميهايلوفيتش يقدم موسماً مميزاً، حيث يحتل حالياً المركز السابع في الدوري الإيطالي.
التحدي القادم: يوفنتوس
التحدي القادم سيكون صعباً للغاية، حيث سيواجه بولونيا يوفنتوس في النهائي، الفريق الأكثر تتويجاً باللقب في تاريخ المسابقة (14 مرة). آخر مواجهة بين الفريقين في نهائي الكأس كانت عام 1998، وفاز بولونيا آنذاك بنتيجة 3-2.
خاتمة
بهذا الإنجاز التاريخي، يضع سينيشا ميهايلوفيتش اسمه بأحرف من ذهب في سجلات الكالتشيو، مثبتاً أنه واحد من أبرز المدربين الإيطاليين في الجيل الحالي. المباراة النهائية في 15 مايو المقبل ستكون فرصة له لإضافة لقب جديد إلى خزائنه التدريبية، وتتويج مسيرته المميزة مع الفرق المختلفة.